איך להגיד לבוס יותר ׳לא׳, כשצריך?

אתה בכלא.
מתנהג יפה, עושה מה שאומרים לך, ולאחר שני-שליש מתקופת הריצוי אתה מגיש לשופט ׳בקשה לשחרור מוקדם׳.
מה הסיכוי שהוא יאשר לך אותה?

מסתבר שעשו על זה מחקר (בישראל).
ומסתבר שהסיכוי שתשתחרר תלוי ב-כמה השופטים רעבים כשהם בוחנים את הבקשה שלך.

החוקרים גילו שבתחילת יום העבודה של השופטים, אחוז החתימות על שחרור עומד על 65%. ככל שעובר הזמן לקראת הפסקת האוכל, אחוז השחרורים יורד עד שמתקרב ל 0%.
כשהשופטים חוזרים מהפסקת האוכל, אחוז השחרורים שוב מטפס לאיזור ה 60% עד שיורד לכמעט 0% בסוף היום.

מה קורה פה?
ההסבר לכך הוא שכח רצון ומוטיבציה נחשבים לאנרגיה מתכלה.
כמו בטריה. כשהיא מתרוקנת, המוח שלנו עובר לקבל החלטות בצורה אוטומטית.
וזה מה שקרה גם לשופטים. הנטיה האוטומטית שלהם היא לא להסכים לשחרור. וכך, מי שבחנו את הבקשה שלו ממש לפני ארוחת הצהריים, היה יכול לשכוח משחרור מוקדם.

אם ככה זה עובד, אז בשביל שיהיה לך מספיק כח לסרב לקינוח, עדיף שתקבל את ההחלטה עליו בתחילת הארוחה, לא בסופה.

ואם הבוס שלך שואל אם אתה יכול לקחת על עצמך עוד פרוייקט בעבודה, אל תחליט על זה בסוף היום. חכה לבוקר, שיהיה לך מספיק כח רצון להגיד ׳לא׳ אם צריך.

אחרת המוח עובר לעבוד על אוטומט, וזה (כנראה) אומר שתהיה עסוק בלרצות את הבוס שלך.