התרשים למעלה מתוך הספר Finding Flow שכתב הפסיכולוג מיהאי צ'יקסנטמיהאיי.
*****
מיהאי מסביר שתחושת Flow נוצרת כשמצליחים לאזן בין שני מרכיבים:
1. כמה אנחנו מיומנים במה שאנחנו עושים?
2. כמה זה מאתגר אותנו?
כשמשימה מאתגרת אותנו מדי אנחנו עלולים לחוות סטרס, וכשהיא קלה מדי אנחנו עלולים להשתעמם.
*****
הרעיון הוא להבין איזו תחושה אנחנו חווים, ולעשות שינוי ברמת המיומנות והאתגר כדי להגביר את הסיכוי לחוות זרימה.
אם המשימה מאתגרת מדי אולי כדאי לפצל אותה לחלקים קטנים, לשפר את הידע שלנו, או להנמיך את היעד.
אם אנחנו מיומנים ׳מדי׳ אולי אפשר להוסיף עוד תחומי אחריות או לצמצמם את המשאבים.
*****
ואם, למרות השינויים, לאורך יותר מדי זמן אנחנו חשים שהמשימות לא תואמות את רמת האתגר והמיומנות שלנו, יכול להיות שאנחנו פשוט עושים עבודה של מישהו אחר.