לכל אחד/ת יש דרך להתמודד כדי להקל על הסטרס וחוסר הוודאות.
אני משתמש בעיקר במדיטציה.
אז פתחתי קבוצת וואטסאפ למדיטציה בשם Breathe, שבה אוכל לתת לאחרים את מה שאני מקבל מתרגול מדיטציה כבר יותר מ 4 שנים.
פחות סטרס, יותר בהירות, יותר רוגע ומיקוד, ממש כל יום 🍀
יהיו בה קפסולות תוכן של מדיטציה ונשימה, טיפים, הצעות מעניינות וגם תרגול מדיטציה אחד משותף פעם בשבוע בזום.
*מי שנרשם בעבר לסדרה של ׳נשמנו בעבודה׳, אני מכניס את הסדרה הזו גם לקבוצה הזו, אז אתם הראשונים שמוזמנים 🙂
מעניין? מוזמנים לשתף…
או לפחות, תהיה מודע להשלכות של זה. בשני המקרים, החלק הרגשי במוח (בעיקר האמיגדלה) דומיננטי יותר מהחלק שאחראי לחשיבה הלוגית (בעיקר הקליפה הקדם מצחית). כך
״טעיתי יותר מכל אחד אחר… השאיפה שלנו היא לטעות כמה שיותר… הכי חכם הוא זה שנכשל הכי הרבה…״ נתקל באנשים שמתגאים בכך שהם מומחים לכשלונות,
אם במסעדה לא יסכימו להביא לך צלחת או סכו״ם, כנראה תתלונן (בצדק) שהשירות גרוע. אבל כשאתה מזמין כרובית במסעדה של אייל שני זה מגיע על
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.