שופינג כנראה יותר מתיש מעבודה.

מתי הזמן הכי טוב לבקש מהבוסית שלך חופש?
באיזו שעה הכי כדאי להגיע לראיון עבודה?
ולמה קשה לנו להגיד ׳לא׳ כשמבקשים מאיתנו לקחת עוד פרוייקט?

********

לפני בערך שנה נהגתי בטיול ג׳יפים. הייתי גמור מעייפות אחר כך.

כמות ההחלטות שצריך לקבל בנהיגת שטח היא עצומה.
מאיזה צד לעבור? איפה יש אבן גדולה מדי? האם לעקוף את הבור? האם זה תלול מדי?

זה משתווה לכמות ההחלטות שמנהלים ומנהלות מקבלים לאורך היום, או שנשים מקבלות כשהם עושות שופינג.

למה זה כל כך מעייף?

********

אתה בכלא.
מתנהג יפה, עושה מה שאומרים לך, ולאחר שני-שליש מתקופת הריצוי אתה מגיש לשופט ׳בקשה לשחרור מוקדם׳.

מה הסיכוי שהוא יאשר לך אותה?

********

מסתבר שעשו על זה מחקר (בישראל).
ומסתבר שהסיכוי שתשתחרר תלוי ב-כמה השופטים רעבים כשהם בוחנים את הבקשה שלך.

********

החוקרים גילו שבתחילת יום העבודה של השופטים, אחוז החתימות על שחרור עומד על 65%. ככל שעובר הזמן לקראת הפסקת האוכל, אחוז השחרורים יורד עד שמתקרב ל 0%.
כשהשופטים חוזרים מהפסקת האוכל, אחוז השחרורים שוב מטפס לאיזור ה 60% עד שיורד לכמעט 0% בסוף היום.

********

בניסוי אחר, הכניסו משתתפים לחדר אפוף ניחוחות של עוגיות, כשעל השולחן במרכז החדר מונחות עוגיות שוקולד.

החוקרים חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות.
קבוצה אחת הורשתה לאכול מהעוגיות, ועל הקבוצה השניה נאסר לטעום מהן (אבל הם כן הורשו לנשנש צנוניות שהיו בסמוך).

בחלק השני של הניסוי המשתתפים בשתי הקבוצות קיבלו משימות מתמטיות מסובכות.

מי שנאסר עליו לאכול מהעוגיות הגיע מותש למשימה. מאחר והיה צריך לעמוד בפיתוי לאכול עוגיות, הוא הגיע עם פחות כח רצון למשימת התרגילים.

ואכן, התברר שקבוצת הצנוניות הקדישו מספר נמוך בהרבה של נסיונות כדי לפתור את התרגילים. הם השקיעו פחות ממחצית מהזמן בתרגילים לעומת קבוצת השוקולדים.

במילים אחרות, חברי הקבוצה שהתבקשו להתאפק ולהתנגד לפיתוי המתוקים כבר לא יכלו למצוא בעצמם את הכוחות לבצע עוד משימה מייגעת.

הם היו מותשים מידי.

********

מה קורה פה?

ההסבר לכך הוא שכח רצון ומוטיבציה נחשבים לאנרגיה מתכלה.
כמו בטריה. כשהיא מתרוקנת, המוח שלנו עובר לקבל החלטות בצורה אוטומטית.

וזה מה שקרה גם לשופטים.
הנטיה האוטומטית שלהם היא לא להסכים לשחרור. וכך, מי שבחנו את הבקשה שלו ממש לפני ארוחת הצהריים, היה יכול לשכוח משחרור מוקדם.

********

אז בשביל שיהיה לך מספיק כח לסרב לקינוח, עדיף שתקבל את ההחלטה עליו בתחילת הארוחה, לא בסופה.

ואם הבוסית שלך שואלת אם אתה יכול לקחת על עצמך עוד פרוייקט בעבודה, אל תחליט על זה בסוף היום.
חכה לבוקר, שיהיה לך מספיק כח רצון לקבל החלטה טובה.

אחרת המוח עובר לעבוד על אוטומט.