בטיפול התנהגותי מקובל לחשוב שיש שתי צורות תקשורת- הבעת אהבה או קריאה לעזרה.
אם אתה לא בראשון, אתה בשני.
******
במצב של מצוקה בטיסה, האדם שלידנו שם קודם מסיכת חמצן על עצמו ורק אז רשאי לעזור לנו.
הוא קודם קורא לעזרה, ורק אז הוא יכול להביע אהבה.
******
כדי שמישהו יוכל להתחבר לרעיון שלנו, הוא צריך קודם להרגיש בטוח כלפי עצמו.
כדי שמישהו יוכל להגיד שאנחנו מספיק טובים, הוא צריך להרגיש שהוא בעצמו מספיק טוב.
כדי שמישהו יסכים לאהוב אותנו, הוא צריך לאהוב את עצמו קודם.
הוא יעזור לנו רק אחרי שיהיה לו מספיק חמצן לעצמו.
לא לפני.