מדיטציה שעושים על הכסא אצלכם בעבודה.
*******
והפעם, על פי בחירתכם: מדיטציה לפני פרזנטציה.
כי לפני שעולים להעביר פרזנטציה, נשימה יכולה לעשות את ההבדל בין לחץ לרוגע, בין בלבול למיקוד, בין קשה למשוחרר.
4 דקות של נשימה על כיסא:
*******
עדיין לא רשומים לסדרה? אפשר לעשות את זה כאן:
מעניין? מוזמנים לשתף…
התרשים למעלה מתוך הספר Finding Flow שכתב הפסיכולוג מיהאי צ'יקסנטמיהאיי. ***** מיהאי מסביר שתחושת Flow נוצרת כשמצליחים לאזן בין שני מרכיבים: 1. כמה אנחנו מיומנים
איקיגאי- חיי תכלית ביפנית. כדי למצוא אותו, ממליצים לנו לענות על 4 שאלות: 1. מה אתה אוהב? 2. במה אתה טוב? 3. מה העולם צריך?
חבר שאל על הפוסט היום: ״נכון, ההתנגדות הפנימית בולמת אותנו, וצריך להתגבר עליה. אבל לא כתבת איך.״ צודק. יש בטח המון דרכים, כותב לכם על
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.