קחו כוס מים, שימו בה כפית מלח.
איך הטעם? מלוח.

עכשיו קחו מיכל גדול עם מים, שימו בו כפית מלח.
איך הטעם עכשיו? כמעט לא מרגישים את המלח.

זה מדיטציה.
היא מגדילה את המיכל ומאפשרת להכיל יותר בקלות את האירועים, את הקשיים, את הסטרס והעומס לאורך היום.

אחרי שהתחלתי לתרגל מדיטציה זה לא שיש פחות עומס וקושי בעבודה. זה פשוט פחות מלחיץ.
וזה לא שהילדים כבר לא משתוללים בבית. זה פחות מרגש.

לא פחות מלח, פחות מלוח.

אז אין לי מורה להמליץ כי אני מתרגל לבד. אפשר למצוא באינטרנט. שבו כל יום 20 דקות בעיניים עצומות ותנשמו עמוק.

אחרי 30 יום החיים משתנים.